Sách Atomic Habits: Thay Đổi Tí Hon Hiệu Quả Bất Ngờ (Phương Nam) + The Power of Habit: Sức Mạnh Của Thói Quen Lẻ/Combo

Mô tả sản phẩm: Sách Atomic Habits: Thay Đổi Tí Hon Hiệu Quả Bất Ngờ (Phương Nam) - The Power of Habit: Sức Mạnh Của Thói Quen Lẻ/Combo

MÔ TẢ SẢN PHẨM

1. Atomic Habits: Thay Đổi Tí Hon Hiệu Quả Bất Ngờ (Phương Nam)

MÔ TẢ SẢN PHẨM

Một thay đổi tí hon có thể biến đổi cuộc đời bạn không?

Hẳn là khó đồng ý với điều đó. Nhưng nếu bạn thay đổi thêm một chút? Một chút nữa? Rồi thêm một chút nữa? Đến một lúc nào đó, bạn phải công nhận rằng cuộc sống của mình đã chuyển biến nhờ vào một thay đổi nhỏ...

Và đó chính là sức mạnh của thói quen nguyên tử.

--------------------

Review:

Cuối sách được chia thành các chương như sau:

✤ Giới thiệu câu chuyện của tác giả.

✤ Kiến thức nền tảng: Vì sao các thay đổi nhỏ có thể dẫn đến khác biệt lớn?

✤ Nguyên tắc số 1: Khiến nó rõ ràng.

✤ Nguyên tắc số 2: Khiến nó hấp dẫn.

✤ Nguyên tắc số 3: Khiến nó dễ dàng.

✤ Nguyên tắc số 4: Khiến nó tạo cảm giác thỏa mãn.

✤ Chiến thuật nâng cao: Từ hơi hơi tốt đến vĩ đại thực sự.

✤ Phụ lục

Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về sức mạnh của thói quen rồi nhỉ? Có vô số bài viết từ các blogger hay các fanpage lớn nhỏ lẫn người nổi tiếng trên mạng xã hội nói về điều này. Mọi người cũng thường share đi share lại những nội dung như “thói quen của người thành công”, “thói quen tốt mà sinh viên cần có”, “thói quen của các triệu phú trên thế giới”. Nếu thường xuyên đọc những nội dung như vậy nhưng chẳng thay đổi được gì, cũng chẳng thấy thấm vào đâu, bạn nên thử đọc Atomic Habits.

------

Nhà phát hành: Phương Nam

Nhà xuất bản: NXB Thế Giới

Tác giả: James Clear

Loại bìa: Bìa Mềm

Số trang: 385

Năm xuất bản: 2022

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

2. The Power of Habit: Sức Mạnh Của Thói Quen

- Sức Mạnh của Thói Quen giải thích tầm quan trọng của cách sử dụng thói quen trong cuộc sống của chúng ta, từ việc ta đánh răng đến hút thuốc hay tập thể dục, và những thói quen này chính xác được hình thành như thế nào. Các nghiên cứu và những câu chuyện trong Sức mạnh của thói quen cung cấp những mẹo để c thay đổi những thói quen cá nhân hay những thói quen theo tổ chức.

- Ai nên đọc cuốn sách?

Bất cứ ai muốn bắt đầu một thói quen tốt như tập thể dục thường xuyên, hoặc bỏ một thói quen xấu như thức ăn nhanh

Bất cứ ai quan tâm đến việc bằng cách nào mà xu hướng hình thành thói quen của chúng ta đang bị thao túng bởi hệ thống

Bất cứ ai muốn thực hiện những thói quen mới trong tổ chức của họ

- Ai đã viết cuốn sách?

Charles Duhigg là một phóng viên điều tra được đề cử giải thưởng Pulitzer

Chìa khoá quan trọng nhất để mở cánh cửa thành công chính là sự kết hợp nhuần nhuyễn những thói quen tốt với nhau.

Câu hỏi đặt ra là làm thế nào để phân biệt thói quen tốt và thói quen xấu? Thói quen có nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta hay không?

Với ba phần khá đầy đặn, Sức mạnh của thói quen cho bạn cái nhìn toàn diện không chỉ về thói quen cá nhân, của tổ chức mà còn là của toàn xã hội, cùng với lời khuyên để vận dụng các thói quen đó.

Muốn thay đổi thói quen, bạn phải phá vỡ những việc làm tuỳ hứng hàng ngày – câu “thần chú” này chỉ đường cho bạn tới thành công.

Sức mạnh của thói quen sẽ làm bạn say mê bởi những ý tưởng thú vị, những nghiên cứu ấn tượng, những phân tích thông minh và những lời khuyên thiết thực.

The Power Of HABIT: Những Khám Phá Thú Vị Về Cách Thức Thói Quen Ảnh Hưởng Và Chi Phối Cuộc Sống Con Người

Thói quen không bao giờ mất đi. Vậy làm thế nào để hạ gục những thói quen xấu?

Bước 1: Xác định hành động

Bước 2: Kiểm nghiệm với phần thưởng

Bước 3: Cô lập gợi ý

Các thí nghiệm đã cho thấy rằng hầu hết mọi gợi ý trong vòng lặp thói quen đều thuộc 5 loại sau:

1. Địa điểm ( Location )

2. Thời gian ( Time )

3. Trạng thái cảm xúc ( Emotional State )

4. Người xung quanh ( Other People )

5. Những hành động vừa diễn ra. ( Immediately Preceding Action )

Bước 4: Xây dựng kế hoạch

------

Công ty phát hành: Alpha Books

Nhà xuất bản: NXB Lao Động

Tác giả: Charles Duhigg

Loại bìa: Bìa Mềm

Số trang: 436

Năm xuất bản: 2022